растяжка

#проколеноправильно #богатырев Растяжка прямой головки квадрицепса и улучшение сгибания коленного сустава! ⠀ 🔊Укорочение прямой мышцы - распространённая проблема коленного сустава, самый частый пример в подростковом возрасте - болезнь Осгуда-Шлаттера! ⠀ ➡️Также это создает массу проблем спортсменам, в особенности тем, кто занимается скоростно-выносливыми видами спорта (#бег, #футбол и др.). ⠀ ⛹️ Так вы можете поддержать хорошую амплитуду сгибания и избежать неприятностей. ⠀ ⛔️Укорочение квадрицепса может явиться причиной боли в пояснице и нарушения разгибания тазобедренного сустава. _________________________________________________ инстаграм@bogatirev_andrey РЕАБИЛИТАЦИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ 👋 Андрей Богатырев 🏥 Врач реабилитолог, спортивный врач 🙌Мануальная терапия