МОЖНО ЛИ НА МАССОНАБОРЕ ЕСТЬ ВСЁ ПОДРЯД, ВКЛЮЧАЯ СЛАДОСТИ И ФАСТФУД?!

🍕 МОЖНО ЛИ НА МАССОНАБОРЕ ЕСТЬ ВСЁ ПОДРЯД, ВКЛЮЧАЯ СЛАДОСТИ И ФАСТФУД?! Ну… если мы говорим о жировой массе, то да, можешь жрать что угодно и сколько угодно, абсолютно не обращая внимания на #качество еды. Но если мы говорим о наборе именно мышечной массы, о #мускулатуре, то я бы, на твоём месте, ограничил приём каких-либо джанк-фудов до 30% от общего количества потребляемой пищи, потому что, как правило, в таких продуктах малое количество #белка, и большое содержание #жиров (в частности трансжиров) и холестерина. Если не идеальными, то хорошими продуктами для набора мышечной массы я считаю те продукты, в составе которых высокое содержание #белка – это раз. Что это может быть?! Это могут быть яйца, творог, рыба и морепродукты, нежирное мясо (курица, индейка, телятина). А также, продукты содержащие сложные #углеводы – это два. К ним можно отнести любые злаковые, картофель и их производные. Все эти продукты есть в доступности у всех, они хорошо усваиваются и #результаты, обычно, не заставят тебя ждать. ✅ А вот дочь подруги твоей матери уже подписалась на меня… ХЕШТЕГ-ЗОНА: 📊 #АМ_правильное_питание | #АМ_массонабор | #АМ_прогресс 💪 #Тренер | #Наставник | #Учитель | #Знания | #Опыт #⃣ #Фитнес | #Fitness | #РаботаНадСобой | #Workout | #Здоровье | #Health | #ЗОЖ