Чем полезен витамин С. Какие признаки говорят о недостатке витамина С? Врач-терапевт Быкова В.А.

Не только от простуды: чем полезен витамин С? С наступлением холодов врачи рекомендуют увеличивать в рационе продукты, богатые витаминами — особенно витамином С (аскорбиновая кислота). Интересный факт! Витамин С не синтезируется в организме человека, а поступает в основном с растительной пищей. Аскорбиновая кислота играет важную роль в: • выработке коллагена; • синтезе половых и надпочечниковых гормонов; • укреплении иммунитета; • борьбе со свободными радикалами и т.д. Часто организм не получает достаточного количества витамина С. Причиной тому могут стать неполноценное питание, курение и частые простуды. По каким симптомам можно заметить дефицит витамина С? Какие признаки говорят о недостатке витамина С? Как предупредить дефицит? В каких продуктах больше всего витамина С — и можно ли добавлять в рацион БАДы самостоятельно? Об этом рассказывает врач-терапевт Клиники интегральной и восстановительной медицины Быкова Вероника Алексеевна. Смотрите видео и задавайте вопросы в комментариях. 🌍 Официальный сайт: ~WWVq4 📞 74951548005 🏥 Адрес: Москва, ул.2-я Кабельная. д.2, стр.25, 26 и 37 🔴ВКонтакте: 🔴Telegram: 🔴Яндекс.Дзен: !Внимание, имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.18