Ходьба на месте. Сожжём калории и заодно тонизируем мышцы рук!

Займёмся простой и эффективной ходьбой на месте. Подключив темп — сожжём калории, а взяв в руки небольшой вес — отлично тонизируем мышцы! В качестве веса моно использовать обычные консервные банки 1. Шаги с жимом рук наверх Движение увеличивает пульс, улучшает координацию, тонизирует руки и плечи 2. Высокие шаги со сгибанием рук Энергозатратное упражнение укрепляет пресс, внешнюю часть рук 3. «Морячок» Кардио движение поттягивает внутренние части бёдер и рук Простые шаги на месте с небольшим весом позволили качественно размяться и запустили метаболизм! Увидимся!