ИДЕАЛЬНЫЕ НОГИ и УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ + ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА

Этот урок посвящается работе с ногами. Акцент сделан на Тонизацию и Укрепление мышц НОГ и ЯГОДИЦ; на стабилизацию тазобедренных, коленных и голеностопных суставов. Вторая часть комплекса посвящается Растяжке, которая подарит приятное чувство расслабления. Данный урок является сбалансированной практикой между укрепляющими и гибкостными упражнениями. ------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“) - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии более 25 уроков 4 Полноценные Тренировки ------------------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - инстаграм ✔ - страничка в фейсбук ✔ - группа в контакте ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по раздел