САМА ВЫЛЕЧИЛА ГРЫЖУ ПОЗВОНОЧНИКА 15 ММ

В 2014 году у меня грыжа спины 15 мм и абсолютный стеноз , в видео показываю МРТ, не могла ни ходить, ни сидеть, ни стоять. А потом добавилось вертиго и уже не могла и лежать. Это была труба. Впереди светила операция и больше ничего хорошего Разобрала позвоночник на косточки, пересмотрела всего Бубновского, . 5 первых дней ползла в душ и обливалась холодной водой, как говорил Бубновский и я встала, за что ему низкий поклон Ссылки на правильные упражнения, их мне показывали в больнице , из этих видео выбраете упражнения под себя, составить комплекс на 40 минут, их можно чередовать, делать всего по 4-5 упражнений в разной очередности. Обязательно растяжка, обязательно лед, лед это гениальная штука для спины, еще раз спасибо доктору Бубновскому!!! - _______________ ссылки на правильные упражнения для позвоночника 1) 2) 3) Бубновский