Почему нельзя заниматься без инструктора

Может ли лечебная физкультура навредить? ЛФК — это эффективный метод реабилитации после травм или болезней, а еще отличный способ укрепить и поддержать здоровье. Двигательная активность, подобранная с учетом конкретных запросов и состояния организма, положительно влияет на весь организм, а регулярные умеренные физические нагрузки — залог хорошего настроения и бодрости. Но важно понимать, что лечебная физкультура — это не просто зарядка. Все упражнения подбираются индивидуально и должны проводиться под наблюдением инструктора. О том, почему не стоит проявлять излишнюю самостоятельность и заниматься дома, рассказывает инструктор ЛФК “Первой многопрофильной клиники“ Анастасия Емелина