Как помочь себе в тяжёлые периоды и что происходит со всеми?

Дорогие, это эфир-аптечка. То, о чем я тут говорю должен знать каждый , чтобы чувствовать себя хорошо и не допускать депрессии, панических атак и невроза. Чтобы на берегу научиться распознавать и помогать себе. ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 Тема эфира. 3:16 Первое, что мы вспоминаем когда попадаем в какие-либо тяжёлые состояния 3:46 Что значит смотреть на детство поверхностно? 4:30 Терапевтические примеры 6:00 В периоды кризиса вы будете хотеть вернуться под крыло своего родителя. Почему так происходит? 9:26 Когда мы с человеком коммуницируем с позиции «Ты - мой родитель» 10:16 Как мы взращиваем родителя внутри себя? 11:00 Терапевтический пример, когда нашему внутреннему ребёнку необходим внутренний родитель 13:36 Первая ступень помощи себе в тяжёлые периоды - родители. 13:46 Вторая ступенька. Чувства. 14:18 Терапевтические примеры. 15:26 Что происходит когда мы чувства разбираем глубже? 20:30 Таблица чувств 22:08 Как можно при помощи чувств выйти из созависимости?