Осознанность: как понять свои потребности и сформулировать желания?

Часто мы занимаемся тем, чем на самом деле не хотим. Выбираем цели и планы, которые навязывает окружающий мир, а не наши собственные желания, ценности и мечты. Как осознать, что важно лично для вас, и сформулировать свои желания — вот вопрос, на который мы сегодня постараемся ответить.