💊 ДИАБЕТ И ПОХУДЕНИЕ: ЧЕМ ПОМОЖЕТ ВИШНЯ? СКОЛЬКО ПОЛЕЗНО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ЧЕМ ПОЛЕЗНА ВИШНЯ ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА ❓ 🍒Идет сезон вишни. Кисло-сладкие сочные плоды, которые так и тянут «взять ещё немного». Сегодня мы обсудим, чем полезна вишня и сколько вишни стоит употреблять при диабете и снижении веса. 🍒Вишня -ДИЕТИЧЕСКИЙ ПРОДУКТ. На 100 грамм продукта в вишне содержится: Калории: 52 ккал Белки 0.8 гр Жиры 0.5 гр Углеводы 11.3 гр ✅ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС НИЗКИЙ, равен 22. 👩⚕️ То есть вишня медленно поднимает сахар крови и вызывает небольшой выброс инсулина-то есть ВИШНЯ- ПРЕКРАСНЫЙ ДЕСЕРТ ПРИ ДИАБЕТЕ и СНИЖЕНИИ ВЕСА. ✅ Вишня БОГАТА ВИТАМИНАМИ: большое количество витамина С, А, РР, В1, В2, фолиевая кислота, медь, железо, цинк, йод, марганец, хром, фтор, молибден, бор. ✅ Вишня богата полезными органическими кислотами : лимонная, яблочная, янтарная кислота. 👩⚕️ Чем полезна вишня? 🔰 Повышает