Еда и питание бегунов: ПЕРЕД, ВО время и ПОСЛЕ бега!

Общие правила питания бегунов. Что есть до пробежки и после? Какую еду употреблять во время бега? Почему нужно употреблять углеводные продукты? Почему нельзя есть пироги перед тренировкой? И как овсяное печенье может спасти вам жизнь? Смотрите в этом видео. Более подробную статью читайте на получите в ПОДАРОК видео-курс “Основы эффективного бега“ Если вам понравилось видео Еда и питание бегунов: ПЕРЕД, ВО время и ПОСЛЕ бега поделитесь ссылкой с друзьями Не забывайте ставить “палец вверх“, делать репост, писать комментарии и подписываться на мой канал.