Восстановление энергии

Алгоритм поиска энергии: 1. Во-первых, выдохнуть. В последнее время я спокойно ухожу в апатию и наблюдаю. Ковырять себе мозг иногда не требуется: достаточно выровнять сон, питание, подождать другой фазы цикла или начать восполнять дефициты БАДами. Поэтому сначала проверяем физику — все ли окей, нет ли чего-то, на что организм тратит силы? 2. Начать регулярно (можно поставить напоминание 1 раз в 2 часа, например)  спрашивать себя «а чего я хочу?» Энергия = внутренний Ребенок. Внутренний Ребенок = хотелки. Поэтому все спонтанные вещи (типо наклеечек Дюны или новой игрушки для кошки, или создание фотоальбома), только мысль о которых вас греет, обязательно реализуем. Если Ребенок счастлив, он энергичен, игрив, фонтанирует идеями. 3. Если апатия в конкретной области, а не в глобальном смысле, то в ход идут вопросы. — Чего бы мне хотелось в этой сфере? — Какие эмоции я сейчас испытываю? Сесть прямо с фоткой всей возможных эмоций и выписать все, что подходит. А потом подумать, почему такая эмоция появилась? — Если представить, что у меня снова появилась энергия на эти действия, что ключевое изменилось бы? Например, в плане работы это могут быть другие клиенты, другие условия работы, другая зарплата, возможность больше творить, реализовывать свои идеи или наоборот, сокращение времени и усилий, которые требует проект, сокращение эмоциональной вовлеченности и т.д. — Как я могу к этому прийти? Чего мне не хватает сейчас и как это получить? В роли кого я себя вижу, когда мне все желаемое удается? Сознательно на этом этапе отойти чуть дальше. Быть в позиции наблюдателя и слушать внутренний диалог. Например, вам может быть легко дадутся ответы, мысли будут светлы и наполнены энергией, но решения не найдете. Отступив на шаг назад (или призвав коуча в помощь), вы заметите, что стоит вам помечтать о хорошем, как приходит Критик и вкидывает что-то вроде «размечталась» или «ага, конечно». Мелочь, но в один момент вся мотивация рушится, потому что теряется вера в себя и в то, что вы способны этого достичь, достойны получить. Подобным мы будем заниматься на мастер-класс «Икигай». В японском стиле мы поищем «то, ради чего просыпаемся по утрам». Подробности в Директ.