Как не порвать мышцы, связки на тренировке. 5 Причин травм в спорте.

10 лет без травм, как правильно тренироваться чтоб не рвать мышцы и сухожилия, как правильно разминаться и растягиваться. Спортивное питание Dobromilfit - Один из ТОПовых брендов спортивного питания. Высшее качество, отличные цены. Бесплатная доставка по России от 7000 р. Всем удачных покупок! Поддержи канал и смотри эксклюзивные видео! Можно заказать программу тренировок - реквизиты для донатов: - с карты или пэйпал Из-за границы карта 4048 0250 0047 8910 киви никнейм - PULLUPKING ЮМАНИ - 4100110079723389 Моя группа в ВК моя инста - kobelev_andrei_sw 00:00 начало росомаха 00:14 нюансы разминки 04:30 нюансы растяжки 07:40 недовосстановление и как его избежать 13:10 форсирование нагрузки vs астеройды 15:30 травмоопасные упражнения и элементы #воркаут #спорт #фитнес