Четвероногие боковые ручные краны с сопротивлением

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с рук и коленей, с мини-лентой вокруг запястий. Вытяните руки. Одной рукой потянитесь и постучите в сторону. Почувствуйте, как работают мышцы верхней части спины и плеч. Приведите руку в исходное положение. Повторите то же самое с другой рукой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела