Afrobeats Dance Workout | Part 3 | Advanced level | Niveau confirmé | No equipment |

AFROBEATS PART III ! Cette séance est un peu plus dure que les précédentes. Les chansons sont rapides et il y a de nombreux pas de danse. Afin de vous familiariser avec les pas, faites cette séance plusieurs fois. Dansez avec vos amis, votre famille ou même seul(e) à la maison ! N’hésitez pas à me faire vos retours. Playlist : Échauffement : Ce’cile - Party 1 Shekinini P Square 2 Mao de Cabra 3 Zimbina - PowerMusicBeatz 4 Tic Taa -Neru americano & Scro 5 Barulho Na Festa - ASSI 6 Maluco - Milo& Fabio Outfit @Gymshark : BCAA @womensbest : Instagram d’Adeline : @Ade_cutman Chorégraphie @Ade_cutman. Pris avant l’effort, les BCAA vont protéger le muscle du catabolisme (destruction musculaire) et fournir de l’énergie pendant l’effort. ... Après l’effort, ils vont aider à répare