Йога 60+ за 10 минут | Йога для людей зрелого возраста

Еще больше бесплатных уроков йоги и интенсивных курсов в мобильном приложении: Android: iOS: Комплексы «Йога 60 » разработаны специально с учетом физиологических особенностей людей зрелого возраста. Упражнения направлены на улучшение сопротивляемости организма вредным внешним воздействиям и укрепление иммунитета. Во время занятия активируется работа нервно-мышечной и дыхательных систем. Все движения комплексов выполнимы, полезны, укрепляют суставы, расслабляют и тренируют мышцы, омолаживают позвоночник. В некоторых уроках введена пранаяма – дыхательная гимнастика, направленная на улучшение работы дыхательной системы и улучшение вентиляции легких. Подписывайтесь на нас: Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: https:/