UPGRADE ВЫХОДА СИЛОЙ!!! #совершенствуем #muscle-up #GPP

Два в одном!!! Каждое #упражнение можно сделать эффективней. Требуй максимума от себя и не придётся сожалеть о том, что чуть-чуть не хватило для #ПОБЕДЫ! Two in one!!! Each exercise can be made more effective. Demand the maximum from yourself and you won’t have to regret that a little bit was not enough for VICTORY! Давай тренироваться вместе! На моем канале вы сможете научиться безопасной технике выполнения упражнений, выбрать эффективный комплекс для любых целей, освоить авторскую методику подобранную именно под вас и ваши задачи. Я - Елена Ефимова, немного обо мне: • Мастер спорта международного класса по софтболу, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. • Игрок основного состава сборной России по софтболу на протяжении 10 лет. • Серебряный и бронзовый призер чемпионатов Европы. Призер кубков Европы. • Многократный серебряный призер чемпионата России. • Свыше 18 лет являюсь одним из ведущих фитнес тренеров, а также