5000 шагов за 30 минут

Кардиотренировка быстрой ходьбы 5000 шагов с обратным отсчетом по таймеру в 1 минуту готовы для вас, и это так весело, но утомительно! Следуйте моим шагам, слушайте хаус-музыку и УЛЫБАЙТЕСЬ :’) Вы будете сжигать в среднем 300–500 калорий в зависимости от вашего веса, состава тела и интенсивности упражнений. Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ и нажать кнопку НРАВИТСЯ, если вам понравилось видео! Я предлагаю сделать как минимум 5-минутную разминку перед тренировкой и 5-минутную растяжку после нее. Видео с разминками и растяжками ищите в нашей группе. В разделе разминка и растяжка, соответственно. #Девушки #Красота #Спорт #Тренировка #Фитнес #Fitness #ИмперияФитнеса p.s. Все видео в группе представлено только в ознакомительных целях. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в упражнениях, вы должны понимать, что является возможность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что если вы выполняете какое-либо упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Эта группа предлагает информацию о фитнесе и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.