Цикл тренировок: 3-я неделя. ПН и ЧТ. Утро

Цикл тренировок для поддержания спортивной формы во время нахождения дома от тренера сборной команды РФ по плаванию Дмитрия Комарова. Тренировки рекомендуются учебно-тренировочным центром Всероссийской федерации плавания для кандидатов сборных команд. ПОНЕДЕЛЬНИК. УТРО Подготовительная часть: 10 - 15 мин. суставная разминка. 10 мин. растяжка. Основная часть: Кардиотренировка имитация гребковых движений разных способов плавания статические упражнения на корпус: 1) 10 мин. кардио ( бег если есть возм