Проблема с суставами #siberianwellness #сибирскоездоровье #витамины #суставыболят
Меня зовут Альбина. Мне 62 года😊
Проблема с суставами случилась 7 лет назад.
На тот момент у меня был лежачий муж.
Боль в правом тазобедренном суставе порой не давала даже шевельнуться.
Я подумала: Боже, я так не хочу...
Я хотела быть на своих ногах, я хотела обслуживать себя сама, я не хотела, стать обузой для близких.
Я стала искать, чтобы было так, как я хочу😊 и конечно же, нашла.
Я понимала, что в первую очередь нужно снизить вес.( Я его снизила на 16 кг) Достигла 63 кг.Остаюсь в таком весе уже более 5 лет.
Как я снизила вес ?
Я убрала из питания сахар и простые углеводы.
Стал пить больше воды.
И я понимала, что нужно двигаться.
Я двигалась через боль сначала.
Значит ещё раз: вода, еда, движение.
А вот какие продукты я добавила к своему питанию, об этом расскажу тому, кто захочет узнать.
Пишите в комментариях слово ХОЧУ или сразу в telegram‼️🔴
Так я быстрее отвечу😊
Мои контакты в комментариях под видео🔴
Подробнее в моём Телеграмм.
1 view
61
20
4 months ago 00:00:46 1
ВАЛЕНТИН КАТАСОНОВ о «Краткой истории будущего» Жака Аттали #shorts
4 months ago 00:15:14 1
Вы неправильно храните вещи! Беспорядок в доме? Расхламление гардероба
4 months ago 00:17:09 1
Боевой Garmin для чайников ❗10 ответов на тупые вопросы❗
4 months ago 00:53:48 1
«Просроченный» президент у власти! | Кто на самом деле правит Украиной? | САСС уполномочен заявить
4 months ago 01:19:19 1
АНДРЕЙ БЕЗРУКОВ: Россия 2040. Сценарии развития новой технологической и экономической модели страны
4 months ago 00:11:05 1
Контрреволюция в СССР. Часть 6. Вредительские изменения в с/х в 50-е гг.
4 months ago 00:16:37 1
Новости Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Потоп
4 months ago 01:31:09 1
Как вернуть МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ? | Научные секреты долголетия с Алексеем Москалевым
4 months ago 00:52:11 1
ОЖИРЕНИЕ ОПАСНО! Кто страдает ожирением? Почему люди набирают вес? ЗОЖ и правильное питание
4 months ago 00:05:35 1
КАК включить режим “ВНУТРЕННЕГО ЦЕЛИТЕЛЯ“. Доктор Гаврилов - Самоисцеление
4 months ago 00:00:00 1
Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу - лечебная музыка для сердца и сосудов #18
4 months ago 01:21:31 1
— Победа над трудностями судьбы (часть №1). Семинар Торсунова О. Г. в Иркутске
4 months ago 00:32:00 1
Савватеев вызвал на разговор Германа Грефа
4 months ago 01:37:17 1
ОЧЕНЬ КРУТАЯ ЛЕГКАЯ КОМЕДИЯ ПОДАРИТ УЛЫБКУ НА ВЕСЬ ВЕЧЕР! Даю год. Мир киномана. Комедия. Мелодрама
4 months ago 00:00:57 1
🏆 КОНКУРС по математике! Олимпиадная задача! 🎁#конкурс #олимпиада #приз #математика#maths#math#prize
4 months ago 00:35:17 1
Как отсрочить старость? Рассказывает эндокринолог
4 months ago 00:34:32 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым
4 months ago 00:03:28 1
@filatovkaras vs. ЛИГАЛАЙЗ - Еще один день | Official Video
4 months ago 00:23:00 1
Как избавиться от любовной зависимости Психология отношений
4 months ago 00:07:23 1
5 минут и БОЛЬ в пояснице уйдет НАВСЕГДА! / Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для седалищного нерва
4 months ago 00:12:13 1
Главные симптомы дефицита витамина В1: причины, последствия👀
4 months ago 00:23:49 1
Лукашенко о том, почему НЕ СТАЛ журналистом: СТАТЬИ НЕ НОСИЛ. БЫЛО ХУЖЕ… / Медиафорум в Могилеве
4 months ago 00:15:25 1
Крах международного правосудия | Мир без границ для убийц | Как работает Интерпол в ЕС. ЭТО ДРУГОЕ
4 months ago 01:07:30 1
Сергей Мироненко: «Так дальше жить нельзя» #ещенепознер