Сделайте Это Привычкой | Как легко закрепить новые паттерны поведения | Доктор Джо Диспенза

Избыточный набор автоматических бессознательных мыслей, поведения и эмоций приобретается путём повторения. Привычка - это когда вы делали что-то так много раз, что ваше тело теперь знает, как это сделать лучше, чем ваш сознательный разум. Проблема в том, что, если вы, например, жалуетесь, обвиняете, находите оправдание, жалеете себя и осуждаете других людей, и если вы практикуете это, то у вас получается действительно хорошо во всем, что вы практикуете. Вы практикуете это столько раз, что перестаёте осознавать тот факт, что вы это делаете. Мы хотим, чтобы люди использовали науку в качестве модели. Если они смогут объяснить эту модель и напомнить себе, чему они научились, то смогут воспроизвести тот же уровень мышления. Нервные клетки, которые работают сообща, соединяются проводами, и таким образом они начнут устанавливать оборудование в своем мозге, обучая этому других, чтобы они были готовы к новому опыту. TimeStamps: 00:00 - 05:14 Наша жизнь запрограммирована? 05:14 - 11:16 Можем ли мы измен