ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ гимнастика на каждый день / бодрое утро /поднимаем энергию

💪 Эффективные зарядки на каждый день - 💪 Индивидуальные тренировки онлайн - Если вы стремитесь к красивому силуэту, хорошему настроению и поднятию энергии, лимфодренажная гимнастика - правильный выбор. Это легкий комплекс упражнений, направленных на стимуляцию лимфатической системы, улучшение общего тонуса организма и поддержание оптимального веса. При регулярных занятиях лимфодренажной гимнастикой происходит улучшение кровообращения, вывод токсинов и шлаков из организма, что способствует похудению и избавлению от отёков. Для достижения максимального эффекта рекомендую заниматься регулярно и придерживаясь правильной техники выполнения упражнений. Сохраняйте это видео, для ежедневных утренних тренировок в домашних условиях. #ЕкатеринаЮрочкина​​ #лимфодренаж #гимнастикаототеков #лимфодренажнаягимнастика #утренняязарядка #отеки _______________________________________________________________ Рекомендую посмотреть 👇 ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА / ПРИПОДНЯТЬ ГРУДЬ: СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА: ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ГИМНАСТИКА: ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ : УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: _______________________________________________________________ Таймкоды: 0:00 вступительное слово о тренировке 0:30 ходьба на месте с большим размахом бедер 1:43 выстреливаем руки вверх на вдохе 2:55 взмахи поочередно правой и левой рукой 4:08 вращение правой рукой назад 4:38 вращение левой рукой назад 5:20 вращаем согнутые руки назад 6:29 простукиваем всё тело от стоп до головы 7:38 наклоны тела вправо и влево 8:53 опускаемся по ногам влево и вправо поочередно 10:10 круговые движения правой и левой ногой поочередно 11:21 подъем на носочки и пятки с подъемом рук 12:30 тряска всем телом 12:43 рассказываю о комплексе 4 ЗАРЯДКИ ✅ВСЕ мои курсы и программы тренировок ЗДЕСЬ 👉 ✅Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые зарядки➤ ✅Instagram: ✅Телеграм: ✅Яндекс Дзен: 🤝 Сотрудничество ➤ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина, балерина и автор методики фитнес балет онлайн. Здесь показываю простые видео-тренировки на основе балета, фитнеса и растяжки чтобы помочь вам убрать лишние кг, оздоровить спину, сделать красивую и здоровую шею, привести в тонус мышцы всего тела и стать гибче и стройнее. С заботой ваша #ЕкатеринаЮрочкина