Вестибулярная гимнастика. Комплекс 1.

Комплекс 1. Если возникают головокружения, укачивает в транспорте стала хуже координация движений можно попробовать заниматься вестибулярной гимнастикой . Упражнения выполнять следует очень медленно и в каждом упражнении выполнять несколько повторений. После того как выполнение упражнений не будет доставлять дискомфорт можно выполнять упражнения чуть быстрее . Через время ещё быстрее. Количество раз в подходе тоже постепенно увеличиваем. Таким образом мы сможем освоить весь комплекс при этом избежать сильный дискомфорт при выполнении. Но прежде чем начать заниматься все же уточните у врача нет ли у вас противопоказаний к занятиям. Желаю хороших занятий и скорейшего восстановления вестибулярного аппарата.