Даже на отдыхе ищи возможность, а не оправдания

Очень простой комплекс упражнений на основные группы мышц: 1.Ноги: Шаги выпадами назад чередуя ноги, по 15-20 раз ; 2. Грудь: Классические отжимания по 15-20 раз; 3.Мышцы кора: Динамичная планка, по 15-20 повторений каждой ногой. Сделай 3-5 кругов и полноценная тренировка есть!😜💪😎