НОВАЯ ЖИЗНЬ с 1 января: как начать и не бросить? / Начинаем 2024 осознанно
Достигайте целей со Школой магии IF , промокод 2024IF со скидкой -20% на тариф IF Премиум:
Нам часто хочется начать год с чистого листа и оставить себя прошлого в прошлом — с недостатками, вредными привычками, с лишним весом и нереализованными задачами. Как начать новый год более рационально, правильно сформулировать планы, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые дни, месяцы, годы?
Новый год нашей жизни — это условная черта. И она нужна не для того, чтобы начинать новую жизнь. Она нужна для того, чтобы собраться с мыслями, подвести итоги, начать планировать дальнейший путь. Это такая очень полезная отсечка, но не рестарт.
Но планировать и ставить цели нужно ставить правильно и с умом. Самая лучшая цель — это не результат, а отстройка правильного процесса и системы. То есть если говорить про цели жизненные, то это — внедрение правильных привычек.
Мы часто ставим себе чужие цели, прописываем то, что является социально одобряемым, а не то, что нам на самом деле необходимо и чего мы хотим. Например, человек ставить себе цель “похудеть“. А по факту ему нужно заняться здоровьем, потому что лишний вес часто — это следствие неполадок в организме, которые нужно починить. Человек переходит на гречу и кефир, а на самом-то деле ему нужно всего лишь сходить к грамотному терапевту и починить какие-то винтики в своей системе. И тогда человек решит свою первостепенную проблему, а похудение станет лишь результатом.
Еще очень важно, чтобы цель не была размытой. В личной жизни и работе нужно ставить цели по SMART. Как расшифровывается SMART? Цель должна быть Specific — «конкретная», Measurable — «измеримая», Achievable — «достижимая», Relevant — «актуальная», Time-bound — «ограниченная во времени». Когда вы свою цель формулируете — удостоверьтесь, что все эти пункты у вас учтены.
Обещать себе полностью измениться с 1 января — такая себе затея. А вот прописать цели и желания и привычки, которые вас к ним приведут, — затея замечательная. Надо четко взвесить свои возможности на пути к цели и продвигаться к ней постепенно, осознанно.
Таймкоды из видео:
00:00 Новая жизнь с нового года
00:54 Почему новогодние цели не достигаются?
02:21 Как правильно ставить цели по SMART?
04:49 Учимся ставить достижимые цели с командой IF
06:27 Как победить вредные привычки?
10:12 Как внедрить полезные привычки?
13:16 Система повторяющихся шагов. Результат дает только регулярность
15:40 Резюме
Подписывайтесь на нас в Телеграме:
— Кира Юхтенко в телеграме
Наши телеграм-каналы:
Мы в Тинькофф Пульс:
Читайте свежие новости на сайте:
Мы ВК -
Мы на Яндекс Дзен —
Сотрудничество: info@
Реклама: adv@
Подписаться на канал -
Реклама. ООО «Инвест Портал» ИНН 7801558015 Erid: 2SDnjdyYtzL
1 view
6
1
3 weeks ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
3 weeks ago 00:14:06 1
Детали ликвидации в Испании угнавшего Ми-8 Кузьминова / международный криминал новости
3 weeks ago 00:00:54 1
Жириновский Уничтожает Артистов! интервью Жириновского о политике! #интервью #жириновский #политика
3 weeks ago 01:45:01 1
Бессмертные Фильм, 2021
3 weeks ago 00:08:16 1
УЗНАЙ, КАК И СКОЛЬКО ТЫ МОЖЕШЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ В ПРОЕКТЕ “INSTART“
3 weeks ago 00:22:33 1
«Разговоры о важном» могут оказать тотальное влияние на детей // Дима Зицер
3 weeks ago 00:04:16 1
НЕАНГЕЛЫ — РОМАН [OFFICIAL VIDEO]
3 weeks ago 00:22:54 1
Масленников в САМОМ ДОРОГОМ РЕСТОРАНЕ В МОСКВЕ! Дорогой челлендж!
3 weeks ago 00:36:45 1
Ночная жизнь Кремля. Дворцовый эскорт и тайные вечеринки элиты. Монгайт, Максакова / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ
3 weeks ago 00:03:26 1
Дюна: Часть вторая | Русский трейлер #2 (Дубляж Red Head Sound) | Фильм 2024
3 weeks ago 00:06:22 2
Vадим 1 1
3 weeks ago 00:37:19 1
Как найти свое близнецовое пламя? (Признаки близнецовых пламен)
3 weeks ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
3 weeks ago 00:59:19 1
Samadhi Part 1 - Maya (Russian) Самадхи, Часть 1. Майя, иллюзия обособленного “Я“
3 weeks ago 00:09:18 1
Рекорд российской ГЭС, новые проекты и разворот в СИБИРЬ
3 weeks ago 01:57:26 1
Психотерапевт Екатерина Сокальская - как пережить утрату? О тренде на духовность и Боге