йога - урок 3. улучшение пищеварения

Данный комплекс упражнений рекомендуется выполнять каждое утро, до завтрака. Перед занятием выпить стакан прохладной или теплой воды (можно лимонной). Упражнения обеспечивают: - улучшение кровообращения в абдоминальной области - массаж внутренних органов - нормализацию пищеварения - очищающий эффект Ограничения: - месячные, беременность, миома матки (сопровождаемая кровотечением); - диастаз 2-3 степени, наличие внутриматочной спирали, пупочная грыжа; - острые и хронические воспалительные заболевания органов ЖКТ (особенно в стадии обострения) - гастрит, язвенный колит, холецистит, панкреатит, гепатит, цирроз и т.п. - атеросклероз, тромбофлебит, перенесенный инфаркт; - острые инфекционные заболевания органов брюшной полости и малого таза; - сердечно-сосудистые заболевания по гипертоническому типу; - вегетососудистая дистония по гипертоническому типу; - злокачественные опухоли любой локализации; - гипертериоз; - геморрой в стадии обострения; - пониженный вес, истощение. Видео создано специально для проекта “Живое лето“ () Успешной практики! Предыдущие уроки из этого цикла: 1) Здоровье позвоночника 2) Активизация репродуктивной системы Отблагодарить за практику можно любой посильной суммой, перечислив на карту Сбербанка или Тинькофф по номеру телефона 89256814790.