тренировка ягодичных Michie Peachie

Тотальный прожиг попки пока не свалитесь (намертво)!!! ????? - толкание саней 4 подхода до отказа - становая тяга с круглым грифом 4 подхода по 12 повторений - приседания со штангой с широкой постановкой ног 4 подхода по 12 повторений сосредоточено на технике - мостик со штангой с скамейки 4 подхода по 12 повторений с рывками в последних подходах до отказа - 30-45 отдыха между каждым подходом ☠? #тренировки@napricedala_ru