ЛЕТТА -тренируемся на свежем воздухе 💪☝🏼️Это очень полезно👌🏼

Все упражнения к сожалению не вместились в это видео,сделаю ещё одну часть если хотите✊И вот в таком духе почти ☝🏼️каждый день заканчивается мой вечер ,минимум по часу я занимаюсь и работаю над собой! 💪В основном даже около 2 часов .(Упражнения обычные ,ОФП и бег ходьба для женского организма вполне достаточно чтобы быть в отличной форме☝🏼️,ну или как в моём случае ,стремиться к ней! ✊Знаете ,летом вообще терпеть не могу ходить в зал и всегда занимаюсь на свежем воздухе ,чаще всего перед сном ,а не утром..Утром делаю зарядку ,но чаще всего просто дома на балконе. Примерно до октября месяца можно заниматься на улице ,по погоде-это очень здорово и полезно! Я и зимой занимаюсь -это укрепляет организм💪А вы знаете ,что упражнения и бег на свежем воздухе в разы полезнее занятий в зале не только для фигуры ☝🏼️,но и для здоровья всего организма в целом 👌🏼Вы даже не представляете насколько... И никогда занятия в зале не принесут такой пользы☝🏼️Если хотите сниму тренировку с отягощением и ещё покажу как правильно бе