ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ВРАЧ. Опасные упражнения

В этом видео я расскажу о самых опасных упражнениях, которые могут привести к серьёзным травмам и разрушению позвоночника. Мы разберём, какие тренировки стоит избегать, чтобы не попасть на операционный стол, и как можно безопасно укреплять спину. Я поделюсь реальными случаями из моей практики, включая историю пациентки, которая после занятий йогой осталась парализованной. Зачем рисковать здоровьем, если можно тренироваться безопасно? Просмотрите видео до конца и узнайте, как избежать этих ошибок и защитить свою спину! 🔽🔽🔽ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: 📞✉️ 7 (985) 991 10 11 ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Опасные упражнения, которые могут разрушить спину 00:37 - Опасности скручивания при тренировках пресса 01:49 - Жим штанги за головой: перегрузка плеч и шеи 02:39 - Йога Артха Монсиендрасана и её опасности 03:31 - Влияние сидячей работы на позвоночник 04:00 - Неправильная осанка: как она разрушает позвоночник 04