Сила воли ВАЖНЕЕ привычек, дисциплина доказывает свободу воли
Сила воли, привычки, дисциплина, свобода воли — так много в одном видео. Простите, я не удержался, захотел сказать как можно больше из того, что знаю по теме сила воли. Запаситесь чаем и пледом. Начнём.
Мой Телеграм —
Оглавление:
00:00 — Нам нужны определения
00:22 — Что такое «воля» и «сила воли»
02:44 — Как включать силу воли. Концепция мышцы
09:08 — Другой взгляд на силу воли
14:33 — Привычки. Определение и суть
18:06 — Как и сколько вырабатывается привычка
21:10 — Привычка и сила воли
25:00 — Сила воли, дисциплина, саморегуляция, самоконтроль
25:54 — Как развивать силу воли
28:17 — Детерминизм и свобода воли
29:53 — Проблемы детерминизма
31:09 — Необходимость случайности
32:19 — Отсутствие свободы воли — ненаучная концепция
34:00 — Эксперимент Бенджамина Либета и его проблемы
Видео про потребности —
Видео про утроение продуктивности —
Видео про мышление по Лурия —
Видео, упомянутое в конце —
Плейлист «Сила воли» —
Плейлист «Продуктивность» —
Упомянутый курс «СИЛА ВОЛИ» —
Обещанные материалы:
1. Сила воли какк выбор между ценностями —
2.Сила воли и привычки (хорошие и плохие) —
3. Исследование про убеждение о неограниченности силы воли —
4. Исследование, показавшее, что убеждение в ограниченности силы воли вредят засыпанию —
5. Из книги Вячеслава Дубынина «Мозг и него потребности»: «Мозг должен «шуметь». Он должен генерировать в определённой степени стохастическое, случайное поведение».
6. «Кто за главного? Свобода воли с точки зрения нейрониологии», Майкл Газзанига —
7. «Психологические механизмы волевой регуляции», Иванников В. А. —
8. Эксперимент с Бэтманом —
9. Голодовка ирландцев — Ирландская_голодовка_1981_года
10. Люди готовы платить за удаление соблазнов (и создание привычки) —
11. Про эксперимент Либета — Ольга Сварник «Активность мозга: Специализация нейрона и дифференциация опыта» —
Плейлист с такими подкастами —
Мой сайт —
Мой Фэйсбук —
Мой Вконтакт —
Мой Инстаграм —
Мой ТикТок — @pavel_zygmantovich
Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Сегодня поговорим о силе воли, привычках, дисциплине и свободе боли. Прошу к столу.
Видео:
Канал:
1 view
913
272
3 weeks ago 00:51:30 1
Дивный старец Серафим
3 weeks ago 00:01:30 3
девочка моя, спи спокойно 🙏
3 weeks ago 00:00:05 76
Турецкая артиллерия обстреляла позиции сил курдов, размещенных в деревне Авн Дадат на севере Манбиджа
3 weeks ago 00:02:05 1
🍸 МЕДИКАМЕНТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ АЛКОГОЛИЗМА 🥂
3 weeks ago 02:31:10 7
Макбет / Macbeth (ТЕЛЕСПЕКТАКЛЬ)
3 weeks ago 00:27:24 1
Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозг
3 weeks ago 00:08:08 1
АНГЕЛ Придет к ТЕБЕ на ПОМОЩЬ | Получи от Жизни БОЛЬШЕ, чем Раньше | Звуковая МОЛИТВА | Сила Анха
3 weeks ago 00:02:57 1
Вспомнить Себя
3 weeks ago 00:00:58 1
Молитва “Отче наш“
3 weeks ago 00:39:02 1
Советские невозвращенцы: какая участь их ждала | Семейная драма Годунова и Власовой
3 weeks ago 00:38:40 1
ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.
3 weeks ago 00:22:05 1
Слово Иисуса Христа “Восхищение невесты. Все ли невеста Христа? Брачный пир“ Апостол Слова
3 weeks ago 00:01:39 1
Макс Барских — Буде весна
3 weeks ago 00:50:43 1
ПОШАГОВЫЙ путь от РАБОЧЕГО до МИЛЛИАРДЕРА | Михаил Грачев GRASS
3 weeks ago 00:04:51 1
Аркадий Кобяков - Некуда бежать
3 weeks ago 01:17:11 1
Кайдзен планирование. Полная и концентрированная версия | Маргулан Сейсембаев
3 weeks ago 00:05:09 1
Стив Джобс. Последние слова...
3 weeks ago 00:07:31 1
ПОТРЯСАЮЩЕЕ СТИХОТВОРЕНИЕ! “НЕ БУДИТЕ РУССКОГО МЕДВЕДЯ!“ К.ФРОЛОВ-КРЫМСКИЙ.
3 weeks ago 00:14:00 1
Как обретается ВЛАСТЬ. Простой принцип
3 weeks ago 00:04:18 1
Христианские песни «Да возрадуется и восхвалит Бога вся земля» (Текст песни)
3 weeks ago 01:45:41 1
РУКОВОДСТВО К ДУХОВНОЙ ЖИЗНИ в ответах на вопросы :: профессор Осипов А.И.
3 weeks ago 01:03:50 1
В море - две воли. Битва за Атлантику. Часть 3
3 weeks ago 00:59:48 1
Как Избавиться от Морщин и признаков Старения кожи !