Как правильно растягивать мышцы? (Процесс растяжки ОТ и ДО)

Чтобы вы смогли добиваться лучших результатов в спорте, чтобы мышцы и суставы были эластичны и подвижны, чтобы продлить молодость организма необходимо делать растяжку (стретчинг). Как правильно делать растяжку мышц в этом видео: !!! 30 упражнений для растяжки мышц ног для бегунов (Видео, Фото) - Бесплатный обучающий видеокурс «Основы эффективного бега: техника, ошибки, травмы». ►Подписывайтесь по ссылке: ► Также для вас Полная энциклопедия для начинающих бегунов «Эффективный бег от нуля до марафона» - Если вы хотите начать бегать и бегать с пользой для здоровья, если вы хотите улучшить свои результаты в беге и пробежать марафон, то этот курс специально для вас. Подписаться на канал - Добавляйтесь в друзья: ► Facebook ► Вконтакте ► Twitter: ► Instagram - Вступайте в сообщество и посетите Блог: ► Facebook ► Блог ★Рекомендуем посмотреть★ - Растяжка мышц и развитие гибкости - Популярные кроссовки для бега. Рейтинг - Плавание кролем техника видео: пронос руки, скольжение, двухударный кроль - Еда и питание Бегунов Проект Максима Бувалина: Всё про бег, подготовку к марафону, здоровье, рациональное питание, Ironman триатлон, физические нагрузки, саморазвитие и личностный рост. Это тот фундамент на котором строятся здоровье, отношения и финансовый успех. Уделяя немного времени себе человек может быть здоровым, энергичным, активным и добиваться высоких целей в своей жизни. Канал ведет эксперт по физическим нагрузкам и питанию, марафонец и Ironman Максим Бувалин #правильнаярастяжка #какрастянутьмышцы #стретчинг