HeadSpace - Техника “отмечания“

“Отмечание“ является одной из восьми базовых техник, используемых для тренировки своего мозга. Вместо того, чтобы пытаться искусственно создать спокойствие, подавляя мысли или чувства, этот простой приём помогает нам признать их, и вернуться к предмету концентрации. Если вам нравится это видео, и вы хотели бы узнать, как медитировать, отличный способ начать загрузив приложение HeadSpace на английском или приложение “Место для души“ для Android , для iOS место-для-души/id1507525859 или зайдя на сайт . Научитесь медитировать беря нескольких минут в день с приложением HeadSpace. Оно даёт множество медитаций, основанные на знаниях, которые Энди Паддикомб, основатель Headspace, получил в течение десяти лет, проведённых в монастырях по всей Азии.