ПОЛЮБИЛА С ПЕРВОЙ ЛОЖКИ, КАПУСТНЫЙ СУП ЗА 15 МИНУТ. БЫСТРО И МАЛОКАЛОРИЙНО !

Люблю первые блюда в различных вариантах. Сегодня готовлю суп с брокколи, он достаточно вкусный , малокалорийный и быстро готовится. Брокколи можно заменить любой капустой. *********** СУП С КАПУСТОЙ: масло сливочное 10 грамм-74 ккал лук репчатый 150 грамм-60 ккал морковь 200 грамм-64 ккал брокколи или любая другая капуста 200 грамм-56 ккал молоко 3,2% 200 мл-118 ккал сыр 50 грамм-130 ккал бульон куриный 750 мл-113 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал чеснок 2-3 зубчика-10 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1520 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 626 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-41 БЕЛКИ-2,82 ЖИРЫ-1,75 УГЛЕВОДЫ-3,39 ********* ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 омлет с помидорами 11 00 яблоки запечённые с изюмом и корицей 14 00 суп с брокколи и отварная курица без кожи, цельнозерновой хлеб 20 грамм 18 00 суп с брокколи *********** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ К