Аутогенная тренировка для отдыха и восстановления сил
💠 Чем аутогенная тренировка (аутотренинг) отличается от самовнушений, гипноза, медитаций?
Аутотрениг сродни гипнозу, который вы проводите сами себе.
💠 Чем АТ отличается от медитации?
Аутотренинг похож на медитации, в которых также обычно есть три этапа: погружение, внушение и выход. АТ имеют свои правила, можно сказать стандарты, поэтому эффект от регулярных тренировок глубокий.
💠 В чем отличие АТ от самовнушений?
Занимаясь самовнушениями, мы часто натыкаемся на стену внутреннего сопротивления. В АТ эти преграды убираются благодаря специально выстроенной системе.
Когда вы освоите аутогенные тренировки, вы сможете делать многие вещи, которые вам будут полезны. Например:
🟣 сможете раскрыть в себе свои способности к рисованию, пению, игре на музыкальных инструментах,
🟣 улучшить свои показатели в спорте,
🟣 легко и свободно выступать перед большими аудиториями,
🟣 быстро засыпать на 10-15 минут и просыпаться без будильника отдохнувшим и восстановившим силы,
🟣 легче изучать иностранные языки,
🟣 быстро засыпать вечером в любой, даже нервной, обстановке,
🟣 можно снимать у себя тревогу перед публичными выступлениями, общением с трудными для вас людьми и многое другое в зависимости от установок, которые вы себе внушаете во время сессии АТ.
💠 Хотите освоить АТ?
Информация о марафоне “Аутогенная Тренировка“
1 view
1087
267
4 weeks ago 00:25:32 1
Основы методики психологической саморегуляции. Аутотренинг.
4 weeks ago 00:05:35 1
КАК включить режим “ВНУТРЕННЕГО ЦЕЛИТЕЛЯ“. Доктор Гаврилов - Самоисцеление
4 weeks ago 01:40:40 1
Для тега Грядущий Царь и для всех людей на Земле #Бог #Правитель #грядущийцарь
4 weeks ago 01:11:04 1
Будущий Правитель от Бога ° Грядущий Царь ° миссия спасения Земли и человечества #грядущийцарь 🆕s 🌍🤓
4 weeks ago 00:27:00 1
Аутогенная Тренировка по Шульцу 🌷 Расслабление при Напряжении Стрессе Бессоннице 😴 6 Упражнений
4 weeks ago 00:41:50 1
Как депутат встретился с Богом | история жизни | Валентин Ковалев
1 month ago 00:03:28 1
Тогжан Муратова - Я увидела тебя изменилась жизнь моя - клип радуют сердце, душу
1 month ago 00:00:20 1
Οταν σου αρέσει ο Michael Jackson 😂🤣🤣😂😂😂
1 month ago 00:10:05 1
Он обманул меня (( Вруны и обманщики. Психология врунов.
1 month ago 00:23:36 1
«ДЕНЬГИ ВСЕГДА и ВЕЗДЕ» аутотренинг/транс/медитация/самогипноз.
1 month ago 00:01:49 1
СТИХ ДО МУРАШЕК. Мне перья дёргали из крыл.
1 month ago 00:00:10 1
One click
1 month ago 00:41:11 1
АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ШУЛЬЦА. В Telegram без рекламы!
1 month ago 00:00:20 1
Robot play ping pong #robot
1 month ago 00:01:00 1
Momentos simples mas especiais com a #mãe. @dai_valadares