КАЧАЕМ БИЦЕПС ДОМА | Как накачать бицепс в домашних условиях? | ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ на БИЦЕПС

#фитнес #упражнения #бицепс Здравствуйте, уважаемые подписчики и зрители фитнес канала @DiamondFitnessChannel ! В этом видео Я покажу Вам, какими упражнениями можно прокачать мышцы рук, а именно бицепсы и как это сделать в домашних условиях. В видео будет продемонстрирована техника выполнения следующих основных упражнений на бицепсы: 1. Подъем гантелей на бицепс. 2. Молотковый подъем гантелей на бицепс. 3. Концентрированные подъемы гантелей на бицепс. В данной тренировке упражнения выполняйте в 3 сета, по 10-15 повторений. Отличной Вам тренировки, выполняйте упражнения правильно и будьте здоровы! Спасибо за просмотр! Не пропусти следующий выпуск, который выйдет на следующей неделе, для этого подписывайся на канал @DiamondFitnessChannel.