Дарю меню одного дня|| сбросила на таком меню 59,5 кг

Завтрак хачапури: Творог 108 грамм Яйцо Изолят соевого белка 15 грамм Отруби 10 грамм Сыр фитнес 30 грамм Овощи Обед : чечевичный суп с фрикадельками Ужин: Отбивные из куриной грудки в яйце Овощи Можете поддержать мой канал