Спорт или ботокс: правда ли, что тренировки замедляют старение

Физические упражнения полезны, но не все знают, что регулярные тренировки могут замедлить старение. Чтобы разобраться, как превратить свои тренировку в эффективную процедуру антистарения, мы пригласили в гости эндокринолога и специалиста по превентивной и anti-age медицине Европейского медицинского центра Елену Островскую. Вы узнаете: ❤️ Какие изменения происходят в организме с возрастом, и какие могут быть ограничения в занятиях спортом. ❤️ Какие виды спорта способствуют увеличению продолжительности жизни клеток, а какие нет. ❤️ Как именно физическая активность замедляет старение ❤️ Как развивается саркопения (уменьшение количества мышечной ткани с возрастом) и как ее диагностировать ❤️ В каком возрасте можно заниматься спортом, а в каком нельзя.