10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИИ НА ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ | Как накачать грудь за 30 днеи

Расскажем как правильно накачать грудные мышцы в домашних условиях. Советы и рекомендации по проведению тренировок в домашних условиях, а также разберем популярные ошибки. Грудные мышцы — одна из главных групп для тренинга как у мужчин, так и у женщин. Развитость грудных мышц важна и для эстетики тела, и для формирования красивой осанки, поэтому тренировка мышц груди необходима и девушкам. Накачать мышцы груди возможно и в домашних условиях. Комплекс эффективных упражнений с оптимальным количеством повторов, нюансы тренировочной техники и возможные ошибки при тренировках — все расскажем в этом видео: 00:00 Вступление 00:13 Горизонтальное сведение рук 02:31 Ошибки в упражнении 03:48 Жим от груди 05:18 Ошибки в упражнении 06:47 Широкий жим 08:00 Ошибки в упражнении 09:37 Жим от груди в горизонтальной планке FISIO — функциональные петли для самостоятельных тренировок где угодно, онлайн-курсы и оффлайн-обучение, сообщество для тренеров и атлетов, а также база из 600 упражнений в мобильном телефоне! Получи скидку 20% на первую покупку. Купоны раздает наш телеграм-бот: ⚡️ Больше информации о наших продуктах: — официальный сайт — платформа для тренировок — купить петли — наш блог