Piernas y Gluteos en Casa con KB’s ⚠️ 4 Min KETTLEBELL Tabata Workout

Estos Ejercicios para piernas en casa con pesas rusas podemos realizarla en cualquier parte! lo único que se necesita es un pesa rusa entre 8 a 20 kg es suficiente, un cronometro y listo! este entrenamiento tabata se hace en 20 segundos de ejercicios de pierna con 10 segundos de descanso hasta completar el circuito completo de glúteos y piernas. los ejercicios funcionales son los siguientes: 1. sentadilla globet 2. desplantes alternados swings 4. peso muerto 5. desplantes frontales 6. sentadilla sumo 7. puentes de glúteos 8. peso muerto rumano Para nuestras cuerdas y accesorios aquí: 👉 Accede a nuestro programa de entrenamiento VFIT🔥: 👉 CONTACTO EMAIL. info@ VIDEO BY CARLOS VIDAL! Colaboración JESSICA IG INSTAGRAM: FACEBOOK: