Бег с препятствиями на полу

Сядьте, выставив одну ногу прямо, а другую ногу с согнутым коленом на полу. Потянитесь к потолку, затем наклонитесь и наклонитесь вперед в талии, подтягивая пупок к колену и дотягиваясь до лодыжки. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Боковое_вращение #Ноги #Поясница #Коврик #Медиальное_вращение #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Сидя___пол #Растяжка #Растяжка___динамическая #Подросток #Грудная