Гениальные ЗАВТРАКИ которые готовлю часто

А так-же смотрите и другие мои рецепты завтраков РЕЦЕПТЫ: 1) Овсяноблин с сыром и помидором Овсяные хлопья долгой варки 35 г Отруби овсяные 5 г Яйцо СО 1 шт Молоко 2,5% 40 г Помидор 80 г Сыр 20 г Укроп, петрушка На 100 г 153,6 кКал. 8,6/7,3/13,6 2) Ленивое хачапури Мука пшеничная цельнозерновая 40 г Сыр Сулугуни 60 г Кефир 2,5% 100 г Яйцо 1 шт Сода 1/3 ч л Соль Перец Укроп 10 г Петрушка 10 г Зелёный лук 15 г На 100 г 186,8 кКал 11,6/9,9/13,2 Вся порция 452/28/24/32