Друзья, всем привет. Меня зовут Саша, я тренер вот уже 10 лет и только сейчас- сегодня, решила создать свой ютуб канал.
В этом небольшом комплексе за 10 мин мы растянем икроножные мышцы голени, переднюю, заднюю, внутреннюю поверхности бедер, подвигаем тазобедренными суставами. Стретчинг для ног подходит каждому по уровню сложности. я подсказываю на видео как можно усложнить или наоборот сделать упражнение легче для любого уровня сложности. Комплекс решает следующие задачи: растягивание мышц ног, улучшение подвижности тазобедренных суставов, и снятие в них зажимов, восстановление мышц после силовых тренировок. Попробуйте этот комплекс, приятной тренировки. Жду ваших отзывов в комментарии.
На мне удобный костюм с Алиэкспресс
Носочки для йоги
Полный курс Стретчинг Интенсив, где мы растягивает все тело и шпагаты (запись в директ)
Благодарю за предоставление фитнес зала для съемки
1 view
0
0
1 month ago 00:20:36 1
Растяжка на все тело за 20 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях
2 months ago 00:11:53 1
Динамическая РАСТЯЖКА на все тело за 10 минут | Динамический СТРЕТЧИНГ в Домашних условиях
2 months ago 00:20:57 1
Продвинутый пилатес на пресс. Тренировка на пресс для похудения в домашних условиях.
2 months ago 00:18:17 1
Тренировка на все тело дома. Комбо тренировка для похудения. Тренировка дома на все группы мышц
2 months ago 00:12:52 4
Тренировка рук для девушек: красивые и подтянутые руки за 10 минут [Фитнес с Вероникой]
2 months ago 00:19:27 1
Пилатес продвинутого уровня на все тело дома для стройности и осанки.
2 months ago 00:30:14 1
Горячий пилатес для начинающих. Пилатес дома для стройности и похудения. [Фитнес с Вероникой]
2 months ago 00:06:01 1
Растяжка икроножных мышц
3 months ago 00:17:38 1
Здоровая и красивая спина в домашних условиях | Тренировка на осанку
3 months ago 00:20:17 1
Пилатес на все тело | Мягкая силовая тренировка дома 20 минут
3 months ago 00:20:35 1
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
3 months ago 00:28:56 1
Стретчинг с фитболом разминаем и растягиваем все тело [Перепубликация]
3 months ago 00:03:04 1
гр.ПЕЛАГЕЯ — Я ехала домой (“Вишнёвый сад“ 2012, эфир Первый канал )(Sub.)
3 months ago 00:15:26 1
ХВАТИТ давиться сухими кашами | Как приготовить кашу ВКУСНО, с чем сочетать и нужно ли промывать?
3 months ago 00:29:33 1
Пилатес на все тело | Мягкая силовая тренировка дома 30 минут
3 months ago 00:22:19 1
Красивая кожа, стройное тело и омоложение всего организма начинается с ЭТОГО
3 months ago 00:42:50 14
Пилатес продвинутого уровня для похудения в домашних условиях. Тренировка из онлайн фитнес клуба.
3 months ago 00:07:18 1
Обвисшие ягодицы, дряблые бедра и выпирающий низ живота? Делай ЭТО упражнение 100 раз
3 months ago 00:07:43 1
Стретчинг: Упражнения на растяжку и гибкость, часть 2 | SMSTRETCHING
3 months ago 00:52:35 1
Урок 1 из 20 | РАСТЯЖКА для шпагата в домашних условиях c Фирсовой!