# Больше никакого риса в фарше Вкуснейшие тефтели в соусе!

# Больше никакого риса в фарше — Вкуснейшие тефтели в соусе! Тефтели в соусе — это блюдо, которое порадует своим вкусом и пользой. Благодаря содержанию фарша в составе этот рецепт является источником животного белка. А также пищевых волокон, получаемых из овощей. Само блюдо достаточно сытное и при этом не излишне калорийное. Ингредиенты: 1. Луковица — 1 крупная штука 2. Морковь — 150 грамм 3. Картофель — 3 крупных штуки 4. Любой фарш — 400-500 грамм 5. Соль — по вкусу 6. Перец — по вкусу 7. Специи — по вкусу 8. Растительное масло — 2 столовые ложки Соус: 1. Мука — 1 столовая ложка 2. Томатный сок — 200 миллилитров 3. Вода — 100-150 миллилитров 4. Соль — по вкусу 5. Сахар — по вкусу 6. Специи — по вкусу Приготовление: смотрите на видео Приятного аппетита! *** Тефтели, Соус, Рецепт без риса, Вкусное блюдо, Белки, Пищевые волокна, Сытное блюдо, Низкокалорийное блюдо, Лук, Морковь, Картофель, Фарш, Блюдо без риса, Растительное масло, Соус для тефтелей, Мука, Томатный сок, Вода, Соль, Сахар, Специи, Кулинария, Домашние рецепты, Ужин, Обед, Гарнир, Мясная кухня, Полезная еда, Простые рецепты, Готовка в домашних условиях, Еда для всей семьи, Низкокалорийные рецепты, Видео рецепты, Быстрое приготовление, Традиционные блюда.