Не хватает белка? Как понять и что делать?

Как понять, что не хватает белка и нужно проводить коррекцию? О признаках и диагностике в видео, а теперь алгоритм, что делать 1. В каждый приём пищи добавить белок. Визуальный размер порции белка - это ваша ладошка без пальцев. 2. Помочь пищеварению. В идеале - комплекс натуральных ферментов или только растительные протеазы (Папайя) 3. Улучшить работы печени и работу желчевыводящих путей (Бурдок, Артишок) 4. Обязательно увеличить физическую активность - это даст анаболический эффект, то есть повысит усвояемость белка и его целевое применение. 5. Витамин С (1000 мг и более, в липосомальной или буферизированной форме для усвоения) - поможет, как антиоксидант и поможет синтезу коллагеновых волокон Нужно помнить о том, что снижение уровня белка в крови - это тревожный симптом. Поэтому важно провести достаточную диагностику, чтобы исключить хронические заболевания (воспаление, болезни печени, почек, аутоиммунные) или другую скрытую проблему. Обращайтесь, поможем @DrWellnes