Первый Open CrossFit Day

Авторы видео: Вот так прошел первый Open CrossFit Day! 1. Илья Попов, мастер спорта по тяжелой атлетике, тренер Imperial CF, рассказал о роли и важности тяжелой атлетики в кроссфите, рассказал и показал основные тяжелоатлетические движения используемые в кроссфите, рассказал о специфике (различии) выполнения тяжелоатлетических движений, а также дал теоретическую базу по изучению движений “рывок“ и “толчок“. 2. Антон Сенькин, тренер РайON crossfit club, провел веселую и динамичную разминку. Побегали как медведи, попрыгали как зайцы, походили на руках и все это под зажигательную музыку 😎 3. Далее были комплексы упражнений для разных групп... для начинающих, для любителей и для профессионалов. Все занимались делом, в соответствии со своим уровнем физической подготовки, хорошо потрудились 💪 все молодцы!! 4. Элеонора Ильина, спортсменка Imperial CF, провела специальную растяжку, на все группы мышц. 5. И принялись за вкусности) Спонсорами чаяпития на мероприят