Как управлять собой во время стресса

😨 😧 🤬 Большинство из нас или уже находятся или войдут в затяжной хронический стресс. Потому что впереди сложный период. И к этому нужно относиться прагматично. Нам нужно уменьшить разрушительные последствия стресса на свой организм. Найти те способы, которые помогали бы именно вам уменьшить стресс. ▫ Об этом мы говорим в прямом эфире с Мариной Ушениной, микробиологом, нутрициологом, экспертом в восточной медицине. ▫ В этом видео вы узнаете: ▫ ✅ Как управлять собой во время стресса; ✅ Чем опасен затяжной стресс; ✅ Стресс и дыхание; ✅ Спазм диафрагмы, в чем выражается, как проверить; ✅ Как предотвратить последствия стресса с помощью дыхания; ✅ Упражнения для снятия спазма диафрагмы. ================= Вот как мы можем вам помочь стать здоровее и стройнее в период самоизоляции. » Бесплатный мастер-класс: Антикризисное управление здоровьем, иммунитетом и телом. » Челлендж «Путешествие к стройности»