Упражнение на повышение уровня энергии

Очень простое упражнение на повышение уровня энергии. В современном городе бывает трудно найти время, чтобы выбраться за город на природу. 00:44 Работа и заботы затягивают. 00:56 Но здоровье от этого страдает. И если мы хотим подольше оставаться в хорошем состоянии духа и физическом состоянии здоровья, нам необходимо помнить о себе и своем теле. Это не так сложно. Для этого не нужно отказываться от привычного образа жизни. 01:25 Для этого достаточно делать маленькие действия. 01:56 Идеально, конечно, х