Как справиться с тревогой и стрессом (Потом доделаю S03E10)

Когда переполняют негативные эмоции — страх, тревога, паника или злость, не до работы и задач. Рассказываем, как справляться со стрессом и работать продуктивно даже в непростое время. ⏱ Таймкоды 1:12 - Занимайся спортом 1:53 - Попробуй спокойные практики 2:22 - Высыпайся 2:54 - Проводи время с близкими 3:24 - Отвлекись 3:38 - Улучши питание 4:23 - Устрой диджитал-детокс 🔗 Полезные ссылки Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): Запишись на онлайн-демонстрацию WEEEK: Ссылка на оригинальную статью: 🔥 Регистрируйся в WEEEK: 🎧 Слушать Apple: Яндекс: Google: Spotify: Castbox: