Целительная медитация с мантрой Гуру Рам Дасу

Это очень благостная медитация, которая пробуждает все чакры, вы почувствуете позвоночник как свой центр, она наполнит вас целительной энергией. Когда вам необходима какая-либо помощь», поите эту мантру. Пусть она вибрирует в позвоночнике, даруя исцеление и творя чудеса. Это доступный Канал, на который вы можете настроиться! Наслаждайтесь! Поза: Сядьте в Простую позу, руки в паху, правая поверх левой, или положите руки на колени, удерживая Гьян мудру (большой и указательный палец соединены). Во время этой медитации для достижения всей полноты её воздействия сидите абсолютно спокойно. Пойте очень тихо, почти шёпотом, и монотонно. Отчётливо произносите слова мантры губами, чтобы почувствовать их вибрацию. Мантра: ГУРУ ГУРУ ВА ХЭ ГУРУ, ГУРУ РАМ ДАС ГУРУ Произносите каждый звук в определённой чакре (смотрите ниже). Направляйте внимание на чакры, но не совершайте никаких движений телом. ГУРУ - 1-я чакра, основание позвоночника ГУРУ — 2-я чакра, половые ор