Упражнения для голеностопного сустава. Укрепление стопы и голени для бега.
Если Вам понравился выпуск поставьте лайк, так же Вы можете поддержать канал и будет еще больше новой информации:
Стопа – это не просто часть тела, это фундамент человека, его правильной осанки, движений и слаженной работы всего организма.
Бег требователен к силе мышц стопы. Поэтому необходимо выполнять специальные подсобные упражнения на эти группы мышц в базовом и переходном периоде подготовки. В данном видео собрал для вас разные упражнения для укрепления стопы и голени.
Магазин фирменного мерча:
Подробнее о наших тренировках:
Календарь следующих кемпов:
Тренеры:
Суздалев Антон
Перелыгин Сергей